Pesquisa de Mestrado da PUC-Campinas resulta em “Guia de Saúde da Pessoa Idosa”, em parceria com o Vitalità
A publicação é gratuita e oferece orientações sobre direitos, alimentação, atividade física e prevenção
Em um movimento que une a excelência do Stricto Sensu ao compromisso de impacto social, a PUC-Campinas, por meio de seu Centro de Envelhecimento e Longevidade, o Vitalità, lançou o “Guia de Saúde da Pessoa Idosa“, pela Editora Splendet. A publicação, gratuita e com linguagem acessível, é um verdadeiro manual para o bem-viver, desenhado para ser uma ferramenta prática e confiável para o público 60+.
A publicação é o resultado direto da dissertação de Mestrado da pesquisadora Larissa Lopes da Silva, do Programa de Pós-Graduação em Ciências da Saúde da Escola de Ciências da Vida. O trabalho foi orientado pelas professoras Profa. Dra. Luciana Bertoldi Nucci e Profa. Dra. Carla Cristina Enes, e contou com a colaboração fundamental da Profa. Mariana Reis Santimaria, responsável pelo Vitalità.
Com um conteúdo rico, abrangente e baseado em evidências científicas, o material convida o leitor a uma jornada de conhecimento e autocuidado. Mais do que uma lista de recomendações, o Guia contextualiza cada tema, empoderando a pessoa idosa para que tome decisões mais conscientes sobre sua saúde. O grande mérito da produção é ter sido desenvolvida a partir da vivência, da escuta e da interação com o público do Vitalità, Programa Institucional que é referência em envelhecimento ativo. A sinergia possibilitou à pesquisadora traduzir o rigor científico em uma linguagem afetuosa e acessível. A pesquisa contou ainda com o fomento do Conselho Nacional de Desenvolvimento Científico e Tecnológico (CNPq), por meio de uma bolsa de mestrado, o que reforça sua relevância.
“O Guia é o resultado de uma pesquisa feita a partir das dúvidas das pessoas idosas que participaram do projeto de mestrado da Larissa. Ele resume os principais aspectos de saúde, facilitando o acesso das pessoas idosas a informações sobre temas de envelhecimento e saúde”, comentou a orientadora da pesquisa, Profa. Dra. Luciana Bertoldi Nucci.
A Profa. Dra. Carla Cristina Enes ressaltou a relevância da iniciativa. “Representa uma importante contribuição para a promoção da qualidade de vida neste ciclo, ao integrar conhecimentos científicos e informações práticas em um material acessível e de fácil compreensão. O Guia aborda de forma abrangente aspectos fundamentais como saúde física e bucal, prática de atividade física, alimentação saudável, prevenção de doenças e direitos da pessoa idosa, favorecendo a autonomia e o envelhecimento ativo. Além de seu valor educativo, o material tem potencial para subsidiar ações de profissionais da saúde, cuidadores e gestores públicos, fortalecendo políticas voltadas ao cuidado integral da pessoa idosa e à construção de uma sociedade mais inclusiva e saudável”, disse.
A pesquisadora Larissa Lopes da Silva contou que a ideia tomou forma a partir de todo o suporte que recebeu tanto do Mestrado da Universidade quanto do Vitalità. “Essa ideia de realizar pesquisa de Educação Alimentar e Nutricional (EAN) com pessoas idosas se concretizou e gerou mais do que aprendizados para a dissertação. Por meio da convivência com as pessoas idosas pude me permitir abrir ainda mais a visão sobre a importância delas para a sociedade. Colocar a pessoa idosa no centro, dentro da perspectiva de envelhecimento saudável, significa ouvir e respeitar o espaço deles, acolher as necessidades expressas. E quando eu percebi, uma pesquisa de nutrição se tornou uma lição de vida para mim. Este guia representa muito mais do que orientações e instruções, mas a voz dessas pessoas que foram escutadas, a dedicação, o respeito e a interação que estão sendo desenvolvidas”, disse.
Para a responsável pelo Vitalità, Profa. Dra. Mariana Reis Santimaria, a parceria foi muito bem-sucedida. “É uma iniciativa muito importante uma vez que traz informações fundamentais para a promoção do envelhecimento ativo e saudável. Potencializa o escopo da pesquisa da aluna Larissa Lopes uma vez que monstra a importância de se pensar a saúde da pessoa idosa de forma integral. Existe um ponto a se destacar que é a forma participativa como o guia foi produzido. A interação da pesquisadora com as pessoas idosas do Vitalità fez com que o material reproduzisse as orientações de acordo com os interesses e as necessidades do grupo 60+”, explica.
Uma jornada pelo autocuidado: o que o Guia oferece
A jornada começa com um capítulo sobre os Direitos Humanos da Pessoa Idosa, detalhando o Estatuto e a importância de leis recentes que, por exemplo, substituíram o termo “idoso” por “pessoa idosa” para combater o preconceito. A publicação segue abordando os pilares do bem-estar, com seções dedicadas à Alimentação Saudável, que apresenta os dez passos para uma dieta equilibrada, e à Atividade Física, explicando os benefícios e a quantidade de tempo recomendada para se manter ativo. O Guia também enfrenta os desafios cotidianos, com capítulos específicos sobre Saúde Bucal e Prevenção de Quedas, oferecendo dicas práticas e diretas para evitar complicações comuns na maturidade. Além disso, a obra trata com seriedade as Doenças Crônicas Não Transmissíveis, explicando como o acompanhamento regular e hábitos saudáveis são fundamentais para manejar essas condições e garantir a qualidade de vida.
Um dos grandes diferenciais do material é sua abordagem holística. Ele defende que o envelhecimento saudável vai muito além da ausência de doenças. Baseado em conceitos da Organização Mundial da Saúde (OMS), o material explora as múltiplas dimensões que compõem a qualidade de vida: o bem-estar físico, mental, social, psicológico, emocional e espiritual. Essa visão integral permeia todas as páginas, reforçando que a saúde é um processo contínuo de manutenção e aprimoramento de habilidades. A pesquisadora Larissa Lopes da Silva contou que pensa em ampliar o documento e, futuramente, fazer uma produção audiovisual para incluir aqueles com baixa visão ou analfabetos.
O lançamento do “Guia de Saúde da Pessoa Idosa” materializa o círculo virtuoso que a PUC-Campinas busca promover: o conhecimento de ponta gerado na Pós-Graduação stricto sensu, nutrido pela experiência prática da Extensão, que retorna para a sociedade em forma de um serviço valioso. A iniciativa também fortalece o posicionamento da Universidade, que detém o selo de “Universidade Amiga da Pessoa Idosa”, como um centro de excelência na produção e difusão de conhecimento sobre a longevidade.
“A principal experiência que eu tive com as pessoas idosas foi o ensinamento do quanto somos mais fortes juntos. Me deparei com algumas pessoas idosas que diziam não terem tido a oportunidade de estudar e mostrei uma visão que fez abrir um sorriso no rosto deles: existe uma faculdade, a mais difícil de todas, que todo mundo precisa passar e ninguém deseja se formar tão cedo, mas que traz o conhecimento que curso isolado nenhum poderia ensinar tão bem: a faculdade da vida! E nessa faculdade, as pessoas idosas são os mais sábios, os veteranos. Eu tive a honra de poder aprender com eles”, finalizou.
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